In Italia sono ben 16 milioni i cittadini che sono colpiti da ipertensione arteriosa. A rivelarlo oggi 17 maggio del 2016, in concomitanza con la XII giornata mondiale contro l’ipertensione, è stata la SIIA – Società italiana dell’ipertensione, nel precisare in particolare come di questi 16 milioni di italiani il 31% del totale siano donne, ed il 33% uomini. Per combattere l’ipertensione arteriosa, evitando di conseguenza complicanze cardiovascolari spesso anche gravi, occorre chiaramente adottare una corretta alimentazione a partire dal consumo di poco sale.
Nel dettaglio, è bene stare attenti a tutti quei cibi lavorati che presentano elevate quantità di sale a partire dai salumi e passando anche per le salse pronte come il ketchup, la maionese e tanti tipi di carni lavorate. Ben vengano invece a tavola prodotti come il peperoncino, il cacao, la barbabietola rossa, l’aglio ed anche il pomodoro. Fondamentale inoltre, come ogni medico consiglia, è associare alla corretta alimentazione pure una regolare attività fisica.